آخر هفته ای دیگر

یک هفته کاری دیگر هم تمام شد.

مشغولیات غیرکاری در خانه مرا فرا می خواند. از رسیدن به درس و بحث دانشگاهی تا انجام کارهای خانه.

مجردی و متاهلی هرکدام اقتضائات خودش را دارد. مجرد که باشی باید دست تنها به کارهای منزل برسی و همه چیز بر عهده خودت هست. البته استقلال تصمیم داری و می توانی برای زندگی خودت برنامه ریزی کنی که چه زمانی کجا بروی و چطور کارهای عقب مانده در خانه و خارج از خانه را انجام بدهی. در زندگی غیرمجردی این قدرت مانور کاهش پیدا می کند و هردو نفر باید باهم برای انجام کارها تصمیم گیری کنند و هرکدام قسمتی را بر عهده بگیرند. اگر قرار باشد که در زندگی غیرمجردی مثل زندگی مجردی رفتار کرد سنگ روی سنگ بند نخواهد شد و فشار روی یک طرف رابطه افزایش پیدا کرده و دیر یا زود رابطه از هم پاشیده خواهد شد. نمی شود در یک رابطه بود ولی هیچ مسئولیتی را چه مادی چه غیرمادی نپذیرفت. این برای هردو طرف رابطه چه خانم چه آقا صدق می کند. چون تجربه هردو ورژن را دارم اینجا می گویم که بی مسئولیت بودن و عدم پذیرش تعهداتی که بهم دارید چه تعهدات پایه ای( چه مادی چه معنوی) چه تعهدات فراتر از آنها رابطه را خیلی زودتر و سریعتر از آنچه فکرش را بکنید از هم می گسلد.

از ما گفتن بود.

آخر هفته های آخر سال

آخر هفته است و اقتضائات خودش.

مرور درس های دانشگاهی ،

رسیدن به کارهای غیر شغلی عقب افتاده داخل هفته داخل و خارج خانه

آمادگی برای سال نوی شمسی در خارج که حال و هوای خودش رو داره . علی الخصوص این روزها .

کمی سرگرمی با فیلم و ورزش و دید و بازدید و مطالعه.

این قدر کار عقب افتاده ممکنه پیش بیاد که ممکنه تموم آخر هفته رو به خودش اختصاص بده و به کارهای فوق برنامه نرسیم. اگر با ایران یا دوستان ایرانی خوب هم در ارتباط باشید که بازم به حجمشون اضافه می شه. خلاصه یک برنامه ریزی درست و مدون لازم داره آخر هفته ها و ما ایرانی های خارج از کشور هم آخر هفته ها تمام وقت نمی تونیم به کارهای فوق برنامه و استراحت و ریلکس کردن برسیم.

آخرهفته

خب یک آخر هفته دیگه هم گذشت و طبق معمول هم با انجام کارهای عقب افتاده گذشت.

مرور درس های دانشگاه

پخت و پز

یوگا و مدیتیشن

خرید

آخر هفته ها واقعا اگر آدم از قبل براش برنامه ریخته باشه به همه کارها می رسه.

آخر هفته شما چطور گذشت؟

آخر هفته

دوستای مجرد

آخر هفته ای هم عالم خودشو داره. صبح ها یکم بیشتر از معمول استراحت می کنی و بعد از اینکه از رختخواب میایی بیرون سرفرصت صبحانه می خوری و به کارها و درست که در طول هفته خیلی نمی تونی برسی رسیدگی می کنی مثل تر و تمیز کردن خونه غذا درست کردن . یکمی هم می ری پیاده روی و ورزش و بعدش دوش آب گرم و سپس تمرین موسیقی. دست آخر هم یک کتاب خوب می خونی یا یک فیلم زیبا تماشا می کنی حین شام خوردن و بعدش یک دمنوش گرم و آرامش بخش . آخر شب هم دوباره می ری برای استراحت.

آدم اگر برنامه ریزی داشته باشه به خیلی کارهای عقب افتاده اش می رسه آخر هفته و از اون همزمان لذت هم می بره . ولی اگر برنامه نداشته باشی آخر هفته ها معمولا خیلی کسل کننده می شه . چون هردو رو تجربه کردم می تونم این پیشنهاد رو بدم که آخر هفته رو بی برنامه نگذارید.

راهکار دفع افکار منفی صبح روزهای تعطیل

یک توصیه دارم به همه دوستای مجرد .

اگه آخر هفته بیدار شدید صبح و دیدید اصلا حوصله از رختخواب بیرون اومدن رو ندارید اصلا بیشتر نمونید تو رختخواب فوری اون فکر و بی حوصلگی رو پس بزنید و بیایید بیرون از جای خوابتون و به کارهایی که برنامه ریزی کردید برسید چون هرچی بیشتر بمونید تو رختخواب بيشتر حس بی‌حوصلگی و افسردگی درتون ریشه می کنه ولی اگر اومدید بيرون و به کارهاتون رسیدید فوری اون حس رفع می شه‌. امتحان کنید ضرر نمی کنید.

کلی کار دارم و برنامه ریختم برای امروزم:

دوره کوتاه جزوه ها و منابع دانشگاهی آپلود شده برای کلاس هفته آینده

کمی تمرین موسیقی برای خودم

پیاده روی بعد از ظهر

کمی پخت و پز