راهکار دفع افکار منفی صبح روزهای تعطیل
یک توصیه دارم به همه دوستای مجرد .
اگه آخر هفته بیدار شدید صبح و دیدید اصلا حوصله از رختخواب بیرون اومدن رو ندارید اصلا بیشتر نمونید تو رختخواب فوری اون فکر و بی حوصلگی رو پس بزنید و بیایید بیرون از جای خوابتون و به کارهایی که برنامه ریزی کردید برسید چون هرچی بیشتر بمونید تو رختخواب بيشتر حس بیحوصلگی و افسردگی درتون ریشه می کنه ولی اگر اومدید بيرون و به کارهاتون رسیدید فوری اون حس رفع می شه. امتحان کنید ضرر نمی کنید.
کلی کار دارم و برنامه ریختم برای امروزم:
دوره کوتاه جزوه ها و منابع دانشگاهی آپلود شده برای کلاس هفته آینده
کمی تمرین موسیقی برای خودم
پیاده روی بعد از ظهر
کمی پخت و پز
+ نوشته شده در شنبه بیست و چهارم دی ۱۴۰۱ ساعت 12:6 توسط خودم
|