تلاش كنيد تا در این پنج زمينه ، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد

۱.تسلط بر جسم

ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.

۲. تسلط بر هيجانات

خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی

۳.تسلط بر مسائل مالی

تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی

۴.تسلط بر زمان

مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

۵. تسلط بر روابط

مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)

اگر در این پنج زمینه رشد داشته باشید دسترسی به اهداف مورد نظرتون بسیار آسان تر خواهد بود. مهم نیست که رشد با چه سرعتی باشد مهم حرکت رو به جلو در این زمینه هاست که اگر اتفاق بیافته تحولات شگرفی ممکنه در زندگی شما رو باعث می شه. خود من مدت مدیدیه که تمرکز و تلاشم برای رشد در این زمینه ها را افزایش داده ام. نتایجش را هم تا به اینجا دیده ام. البته راه دراز است و شاید پایانی برای رشد در این زمینه ها وجود نداشته باشه ولی هرچه پیشرفت بیشتر، لذت ها و همینطور تاب آوری ها هم افزون تر.

امتحان کنید و نتایجش رو به اشتراک بگذارید تا دیگران هم از آن بهره مند شده و شاید به فکر ورود به آن بیافتند.